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【原子習慣,讓我讀起來一直心跳加速】|精選文章

2020.05.04

最近很多人都在推「原子習慣」這本書,我便也買來拜讀了一下。跟習慣相關的書,我之前也拜讀了 The Power of Habit、Good Habits Bad Habits、Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything,我很好奇,是什麼魔力讓大家都在推這本書?



講到習慣科學,大多作者會引述的理論、研究都非常相似。但是原子習慣作者 James Clear 的敘事、寫作功力,讓這些理論變得更好咀嚼(相較於 The Power of Habit,差別更是明顯)。


James Clear 在自己的網站上,也寫了很多文章,主題包含了 deliberate practice (刻意練習)、goal setting (目標設立)、procrastination (延宕)、motivation (動機)、decision making (決策)、和 focus (專注力) 等等,和 Grit 一本書有幾乎 7 成重疊的主題。



原子習慣,我讀起來心跳一直加速,因為邊讀讓我邊想跟英文學習者、自己的學生們吶喊:你們就是要這樣學英文啊!圍繞在單一主題,用不同媒介,反覆地學習。當學習到「內容夠熟悉時」,文法、單字、用法、句型一個個都會浮現出來。


在 Chapter 9 的一開始 James Clear 提到了「天賦迷思」、恆毅力的 Angela Duckworth 在書中的前兩個 chapters,也對於天賦迷思做了著墨。幾天前,買了「恆毅力英文:我的學習熱情提案」的學生寫信問我:「我已經購了課,請問我要先看看你推薦的 Talent is overrated 這本書嗎?」


我說不用,但我貼了一個 Medium 的部落客寫的 book summary 給他,讓他準備更窄的學習。


如果你對於這種有科學基礎、絕對有效、可以讓自己永續進步的學習方法有興趣,歡迎加入我與 VoiceTube Vclass 合作的線上課程「恆毅力英文:我的學習熱情提案」。

文:王梓沅
原文發表於:Alexander Wang 王梓沅英文【原子習慣,讓我讀起來一直心跳加速】・April 25